Một khi chúng ta có các kỹ năng để tìm thấy hạnh phúc và tâm lý tốt, thói quen ăn uống lành mạnh (và cân nặng hợp lý) sẽ dễ dàng theo đuổi. 1. Nội tiết tố của bạn không cân bằng. Nếu bạn mệt mỏi, bị PMS, chu kỳ kinh nguyệt không đều, khó giảm cân, cảm thấy chán nản hoặc lo lắng, bạn có thể bị mất cân bằng nội tiết tố. Nó có thể dẫn đến tăng cân do tích tụ muối và nước trong cơ thể. Một tuyến giáp hoạt động quá mức được gọi là cường giáp.
Nhiều người giảm cân nhưng những người khác lại tăng thêm cân vì. Hai lưu ý khác: mọi người có xu hướng tăng cân theo tuổi tác mà không rõ lý do, và mặc dù đó không phải là một tình trạng bệnh lý, nhưng uống rượu với lượng vừa phải đến quá nhiều có thể phá hoại cơ thể của bạn. Có một số tình trạng bệnh lý có thể làm tăng cân và khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn nhiều. Chúng bao gồm suy giáp, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và chứng ngưng thở khi ngủ. Nếu điều đó không xảy ra, hãy bắt đầu bằng cách cắt giảm lượng calo tiêu thụ.
Theo MayoClinic, vì 3.500 calo bằng một pound, thậm chí ít hơn vài trăm calo mỗi ngày cũng có thể tăng thêm vài pound một tháng, theo MayoClinic. com. Nếu bạn ăn uống đúng cách và tập thể dục, bạn sẽ giảm cân. Các bệnh liên quan đến tăng cân, béo phì và không thể giảm cân bao gồm suy giáp, hội chứng buồng trứng đa nang và hội chứng Cushing. . Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của bạn, bao gồm một số tình trạng sức khỏe nhất định, lịch sử ăn kiêng và giảm cân của bạn, những thay đổi liên quan đến tuổi tác, chế độ ăn uống và thay đổi cân nặng của mẹ bạn. Tác giả: Franziska Spritzler Nếu thực phẩm gây viêm hoặc tổn thương đường ruột, nó có thể cản trở các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn hấp thụ và khiến bạn khó giảm cân.
Cách tốt nhất để biết bạn có nhạy cảm với một loại thực phẩm nhất định hay không là nhận thức sâu sắc về cơ thể của bạn, kiểm tra điều gì sẽ xảy ra khi bạn loại bỏ và giới thiệu lại loại thực phẩm đó và thành thật với bản thân. Bạn mắc Hội chứng X. Còn được gọi là kháng insulin, Hội chứng X là một trong nhiều lý do y tế khiến nhiều người không giảm cân. Bạn có thể phát triển một số vấn đề y tế do kháng insulin. Nhiều loại hormone giúp điều chỉnh sự trao đổi chất của bạn không hoạt động bình thường khi bạn bị kháng insulin.
Nguyên nhân không thể giảm cân
Các nguyên nhân tiềm ẩn gây giảm cân không rõ nguyên nhân bao gồm: Bệnh Addison (suy tuyến thượng thận) Ung thư; Bệnh celiac; Thay đổi chế độ ăn uống hoặc cảm giác thèm ăn; Thay đổi khứu giác; Thay đổi cảm giác về mùi vị; Đợt cấp COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính) – các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn; Bệnh Crohn (một loại bệnh viêm ruột) Sa sút trí tuệ; Các vấn đề về răng miệng: Giảm cân không giải thích được có thể do nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm bệnh đường ruột, tiểu đường, trầm cảm hoặc ung thư. Dưới đây là 6 nguyên nhân có thể khiến bạn giảm cân đột ngột, nhanh chóng. Thiếu hụt SearchProgesterone dẫn đến một tình trạng gọi là sự thống trị của estrogen, làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn và gây tăng cân. Bổ sung progesterone bioidentical sẽ cân bằng estrogen, từ đó loại bỏ sự chi phối của estrogen. 5 Nguyên Nhân Tại Sao Bạn Không Thể Giảm Cân.
Bài viết của Michael Hayden Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao bạn không thể giảm cân thêm nữa, tại sao kim cân chỉ bị kẹt ở một điểm duy nhất? Nếu bạn đã thử mọi cách để giảm cân và mất kiên nhẫn chờ đợi để xem kết quả mong muốn,. Nếu bạn bị mắc kẹt trong một trọng lượng cụ thể và không thể giảm cân thêm, có thể có một số lý do đằng sau đó. Trong bài viết này, chúng tôi đã cung cấp cho bạn những nguyên nhân khiến nó không được. Tăng cân không tưởng; Bụng phình to hay “bụng bia” Mệt mỏi; Thèm ăn đường (đặc biệt là sau bữa tối) Các vấn đề về bàng quang (đặc biệt là vào ban đêm) Sương mù não; Viêm nhiễm; Kháng insulin cũng ngăn cản tế bào hấp thụ protein và kali. Nguyên nhân gây ra các bệnh thiếu protein như: Mất khối lượng cơ Mãn kinh là một tình trạng tự nhiên liên quan đến hormone đánh dấu sự kết thúc của những năm sinh đẻ của phụ nữ.
Những thay đổi liên quan đến tình trạng này có thể dẫn đến tăng cân và khiến bạn khó giảm đáng kể số cân không mong muốn. Nguyên nhân. Các lý do cho việc ăn kiêng yo-yo rất đa dạng nhưng thường bao gồm việc bắt tay vào một chế độ ăn kiêng giảm calo mà ban đầu quá khắc nghiệt. Lúc đầu, người ăn kiêng có thể cảm thấy phấn khích khi nghĩ đến việc giảm cân và tự hào về việc họ từ chối thức ăn. Tuy nhiên, theo thời gian, các giới hạn áp đặt bởi chế độ ăn kiêng khắc nghiệt này gây ra các tác động như trầm cảm hoặc mệt mỏi khiến chế độ ăn kiêng không thể duy trì. Tìm câu trả lời và trợ giúp về ‘Tôi không thể giảm cân’ tại FirstCry Parenting Không thể giảm cân sau khi mang thai?
Phụ nữ trung bình tăng từ 25 đến 35 pound trong thời kỳ mang thai, đây thường là mức tăng chờ đợi nhanh nhất và lớn nhất trong cuộc đời của họ. Việc sinh con tiếp theo có thể làm giảm cân tới 14 pound khiến người mẹ mới sinh phải sụt cân đáng kể khi họ xuất viện.
Bên cạnh việc tăng cân hoặc không thể giảm cân, bạn có thể thấy mệt mỏi, rụng tóc, khô da, đau khớp và yếu cơ, kinh nguyệt ra nhiều, tăng nhạy cảm với lạnh, thậm chí trầm cảm. Một hoặc một vài trong số 25 thủ phạm này có thể là tất cả những gì cản trở mục tiêu giảm cân của bạn. 1. Bạn ăn quá nhiều thức ăn lành mạnh. Các loại hạt, bơ, mì ống nguyên cám, dầu ô liu và sô cô la đen. 5 Nguyên Nhân Tại Sao Bạn Không Thể Giảm Cân. Bài viết của Michael Hayden Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao bạn không thể giảm cân thêm nữa, tại sao kim cân chỉ bị kẹt ở một điểm duy nhất?
Nếu bạn đã thử mọi cách có thể để giảm cân và mất kiên nhẫn chờ đợi để xem kết quả mong muốn,. Để giảm một pound mỗi tuần, bạn sẽ cần phải giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày của bạn xuống 500 calo, điều đó sẽ tạo ra thâm hụt 3500 calo hàng tuần, tương đương với khoảng 1 pound giảm cân. Vì vậy, nếu bạn phải ăn 2.000 calo để duy trì cân nặng của mình, bạn sẽ muốn giảm xuống còn khoảng 1.500 để giảm cân. Không thể giảm cân? 5 Thói quen buổi sáng gây tăng cân 3 Giảm cân là một trong những cách được tìm kiếm nhiều nhất trên Google vì nhiều người muốn giảm cân và có một cuộc sống khỏe mạnh hơn. Đối với những người có tốc độ trao đổi chất nhanh, một phần là do di truyền. Sau đó, có những người nhìn nghiêng vào một chiếc bánh rán và họ tăng cân. Một số người sẽ giảm cân nhanh hơn, điều này thật khó chịu.
Bạn chỉ có thể làm việc với những gì bạn có. Đôi khi, thật khó để không nản lòng khi bạn cố gắng giảm cân nhưng nó chẳng thành công. Khi một người cố gắng giảm cân mà không thành công, đôi khi có những lý do cơ bản. Trong bài viết này, tôi muốn khám phá điều gì có thể đằng sau việc bạn không thể giảm cân. Một trong những nguyên nhân y tế chính khiến bạn không thể giảm cân là suy giáp. Nguyên nhân. Các lý do cho việc ăn kiêng yo-yo rất đa dạng nhưng thường bao gồm việc bắt tay vào một chế độ ăn kiêng giảm calo mà ban đầu quá khắc nghiệt.
Lúc đầu, người ăn kiêng có thể cảm thấy phấn khích khi nghĩ đến việc giảm cân và tự hào về việc họ từ chối thức ăn. Tuy nhiên, theo thời gian, những giới hạn áp đặt bởi chế độ ăn kiêng khắc nghiệt này gây ra những tác động như trầm cảm hoặc mệt mỏi khiến chế độ ăn kiêng không thể duy trì. Tôi đã chứng kiến mẹ tôi phải vật lộn với vấn đề cân nặng trong một thời gian dài mà tôi có thể nhớ được. Cô đã thử mọi chế độ ăn kiêng, tập thể dục nhiều nhất có thể nhưng vẫn không gặp may. Tôi rất đau lòng khi thấy cô ấy không hạnh phúc và làm việc chăm chỉ mà không có kết quả. Cô ấy khoảng 5’3 và nặng hơn 200 pound.
Cô ấy đi bộ đến những nơi bất cứ khi nào có thể, thường tập yoga về mặt tôn giáo (cho đến một năm trước khi cô ấy bị thương.
Nguyên nhân của việc không thể giảm cân | Lối sống lành mạnh
Các yếu tố chế độ ăn uống khác cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm cân. Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết cao – chẳng hạn như đồ ngọt và tinh bột – làm tăng mạnh lượng đường trong máu và kích thích insulin. Bên cạnh việc tăng cân hoặc không thể giảm cân, bạn có thể thấy mệt mỏi, rụng tóc, khô da, đau khớp và yếu cơ, kinh nguyệt ra nhiều, tăng nhạy cảm với lạnh, thậm chí trầm cảm. Để giảm một pound mỗi tuần, bạn sẽ cần giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày của bạn xuống còn 500 calo, điều đó sẽ tạo ra thâm hụt 3500 calo hàng tuần, tương đương với khoảng 1 pound giảm cân. Vì vậy, nếu bạn phải ăn 2.000 calo để duy trì cân nặng của mình, bạn sẽ muốn giảm xuống còn khoảng 1.500 để giảm cân. Đối với những người có tốc độ trao đổi chất nhanh, một phần là do di truyền. Sau đó, có những người nhìn nghiêng vào một chiếc bánh rán và họ tăng cân.
Một số người sẽ giảm cân nhanh hơn, điều này thật khó chịu. Bạn chỉ có thể làm việc với những gì bạn có. Đôi khi, thật khó để không nản lòng khi bạn cố gắng giảm cân nhưng nó chẳng thành công. Khi một người cố gắng giảm cân mà không thành công, đôi khi có những lý do cơ bản. Trong bài viết này, tôi muốn khám phá điều gì có thể đằng sau việc bạn không thể giảm cân. Một trong những nguyên nhân y tế chính khiến bạn không thể giảm cân là suy giáp. Nguyên nhân. Các lý do cho việc ăn kiêng yo-yo rất đa dạng nhưng thường bao gồm việc bắt tay vào một chế độ ăn kiêng giảm calo mà ban đầu quá khắc nghiệt.
Lúc đầu, người ăn kiêng có thể cảm thấy phấn khích khi nghĩ đến việc giảm cân và tự hào về việc họ từ chối thức ăn. Tuy nhiên, theo thời gian, những giới hạn áp đặt bởi chế độ ăn kiêng khắc nghiệt này gây ra những tác động như trầm cảm hoặc mệt mỏi khiến chế độ ăn kiêng không thể duy trì. H Pylori Không Thể Giảm Cân Trong khi bạn tiêu thụ ít carbs hơn trong chế độ ăn kiêng keto, bạn vẫn duy trì mức tiêu thụ protein vừa phải cũng như có thể tăng cường tiêu thụ chất béo. Việc giảm tiêu thụ carb khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái trao đổi chất được gọi là ketosis, nơi chất béo, từ kế hoạch ăn kiêng của bạn và từ cơ thể của bạn, được đốt cháy để tạo năng lượng. Khi nói đến việc giảm cân ở những người này, về cơ bản có ba yếu tố khác nhau mà người ta cần phải xem xét.
Hai yếu tố đầu tiên bạn sẽ rất quen thuộc, mặc dù nhiều người bị Viêm tuyến giáp Hashimoto không xem xét đến yếu tố thứ ba, đây thường là lý do chính khiến những người mắc bệnh này không thể giảm cân: 1. Tôi đã thấy mẹ tôi phải vật lộn với vấn đề cân nặng cho đến chừng nào tôi có thể nhớ. Cô đã thử mọi chế độ ăn kiêng, tập thể dục nhiều nhất có thể nhưng vẫn không gặp may. Tôi rất đau lòng khi thấy cô ấy không hạnh phúc và làm việc chăm chỉ mà không có kết quả. Cô ấy khoảng 5’3 và nặng hơn 200 pound. Cô ấy đi bộ đến những nơi bất cứ khi nào có thể, thường tập yoga tôn giáo (cho đến một năm trước khi cô ấy bị thương. Tôi đã thừa cân gần hết cuộc đời mình. Tôi đã tập thể dục rất nhiều và ăn uống lành mạnh, không ăn quá nhiều và thậm chí đôi khi nhịn ăn nhưng tôi trọng lượng vẫn.
Cortisol, còn được gọi là hormone căng thẳng, cũng có thể ngăn chặn nỗ lực giảm cân của bạn.
Hormone “chiến đấu hoặc bỏ chạy” này làm tăng sự thèm ăn của bạn, khiến bạn thèm ăn nhiều carbs và tích mỡ ở vùng bụng, một trong những lý do khiến bạn không thể giảm cân ở vùng đó. Làm thế nào để biết: Các lý do có thể khiến bạn không thể giảm cân. Bạn có thấy rằng bạn không thể giảm cân cho dù bạn có áp dụng chế độ ăn kiêng hoặc tập thể dục nào không? Đây là một vấn đề nhức nhối nhiều ngày nay và không phải lúc nào bạn cũng thiếu cố gắng. Có nhiều lý do tại sao một người có thể cố gắng vượt qua nhiều tháng ăn kiêng cực kỳ chính xác nhưng dường như không bao giờ đạt được mục tiêu giảm cân của họ. Khi một người cố gắng giảm cân mà không thành công, đôi khi có những lý do cơ bản. Trong bài viết này, tôi muốn khám phá điều gì có thể đằng sau việc bạn không thể giảm cân.
Một trong những nguyên nhân y tế chính khiến bạn không thể giảm cân là suy giáp. Không thể giảm cân: Nghiên cứu điển hình. Đăng vào: 29 tháng 1, 2020 29 tháng 1. Không thể giảm cân: Nghiên cứu điển hình. Đăng lúc 17: 48h trong Blog của David Tener 0 Bình luận. 0 lượt thích. Miễn bình luận. Đăng bình luận Hủy trả lời. Lưu tên, email và trang web của tôi trong trình duyệt này cho lần tôi nhận xét tiếp theo. Các bác sĩ thực sự đã không lắng nghe tôi hoặc không thể cho tôi biết lý do tại sao tôi không thể giảm cân. Xin lưu ý rằng tôi đã thử dùng thuốc giảm cân, hơn 20 chế độ ăn kiêng khác nhau, thuốc điều trị trầm cảm / lo âu và luôn hoạt động khá tích cực. Cả hai vấn đề về tuyến giáp và kháng insulin đều có thể gây tăng / mất khả năng giảm cân. Tôi bị suy giáp / Hashimoto’s Thyroiditis (là bệnh tuyến giáp tự miễn dịch) và tôi không thể giảm được cân nào. Tôi cũng đang cố gắng nhờ bác sĩ kiểm tra tình trạng kháng insulin, v.v.
Tôi đã chứng kiến mẹ tôi phải vật lộn với vấn đề cân nặng trong một thời gian dài mà tôi có thể nhớ được. Cô đã thử mọi chế độ ăn kiêng, tập thể dục nhiều nhất có thể nhưng vẫn không gặp may. Tôi rất đau lòng khi thấy cô ấy không hạnh phúc và làm việc chăm chỉ mà không có kết quả. Cô ấy khoảng 5’3 và nặng hơn 200 pound. Cô ấy đi bộ đến những nơi bất cứ khi nào có thể, từng tập yoga một cách tôn giáo (cho đến một năm trước khi cô ấy bị thương. Bài viết về việc không thể giảm cân được viết bởi MzRosado. Vậy là bạn đã thực hiện tất cả các bước thích hợp trong hành trình giảm cân của mình – bạn ‘ đã đánh giá mức độ sẵn sàng giảm cân của bạn (kiểm tra), bạn đã tìm thấy thời gian để tập thể dục (kiểm tra), bạn đang ăn uống đúng cách (kiểm tra). Tôi đã bị thừa cân hầu hết cuộc đời của mình.
Tôi đã tập thể dục rất nhiều và ăn uống lành mạnh và không Ăn quá nhiều và thậm chí nhịn ăn đôi khi nhưng cân nặng của tôi vẫn không thay đổi. Công cụ kiểm tra triệu chứng: Các nguyên nhân có thể bao gồm Nhiễm độc rượu cấp tính. Kiểm tra danh sách đầy đủ các nguyên nhân và tình trạng có thể xảy ra ngay bây giờ! Nói chuyện với Chatbot của chúng tôi để thu hẹp tìm kiếm của bạn.